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この麺美味しっ

トータル 体重−13.4㌔ 体脂肪−5.9%

☆昨日の食事について。

本日は１日を通して整えて摂ることが出来ています。

朝は手軽に摂れるサンドウイッチにして頂き、脂質の多いハンバーグはお昼に摂るなど１日の流れも良い感じです。

しかし夕食が遅くなり、夕食後の間食も摂ってしまいましたね！

出来れば間食は夕食前に取り入れていきましょう！

とのことでした。

今朝の朝食♪

トップの写真。

たまごパスタ。

ビッケベーグルのもの。糖質も低くてトレーナーさんもびっくりしてたけど

これはライザップの生パスタより美味しかったくらい味も低糖質麺の中で１番美味しかったよ～。

お試しに１食分だけ以前購入して冷凍しておいたのを今日初めて使ってみましたｯ(*´▽｀*)

昼食♪

サラダ半分、チーズカツ＆エビフライ（衣を外して食べた。）

夕食♪

イカ焼き、豆乳

間食♪

モンテール糖質を考えたプチエクレア、糖質を考えたロールケーキ

香花

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