★メール予約をご希望の方へ★
メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪
今日は糖質高くなり過ぎｯ(;’∀’)
2016/12/14
トータル 体重−12.6㌔ 体脂肪−7.2%
☆昨日の食事について。
朝昼夜と牛肉や豚肉をメインとして摂ったのですね！
野菜も一緒に取り入れ、食物繊維も摂ることが出来、バランス良く摂れていて良いですね！
しかし３食お肉になると脂質が多くなりますので１食は魚や鶏肉をメインにして摂れると良いですね。
朝や夜はボリュームを摂って良いところなので夜のお食事を変えるともっと良くなります。
とのことでした。
今朝の朝食♪
トップの写真。
みかん、たまごサンド、豆乳
昼食♪
ファミマ ライザップハムチーズロール、豚肉ときくらげの卵炒め、エビとブロッコリーのサラダ、R１低糖低カロリードリンク
夕食♪
ファミマ ライザップハムチーズロール、コールスロー、ゆでたまご
間食♪
なし
香花
★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★
携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。
(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)
