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うわぁ(;’∀’)

18（日）分　～　22（木）分まで　体調を崩していたので、トレーナーさんにも相談して、好きなもの、っていうか

食べれるもの（おかゆとか）を自由に食べてました。食事メニュー送信もしばらくお休みしてました。

おかげでむくみとかもあってめっちゃリバウンド(;´∀｀)

トータル 体重−11.5㌔ 体脂肪−5.9%

今日の朝食♪

バターコーヒー、ライザップ　クロワッサン

昼食♪

トップの写真。

ライザップ　チキンカツ、きゃべつ、プチトマト

夕食♪

ライザップ　サバの味噌煮セット、ハムエッグ、ライザップ　クロワッサン

間食♪

タニタ　カスタードプリン

香花

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