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今日は摂り過ぎだぁ

トータル 体重−11.7㌔ 体脂肪−5.1%

☆昨日の食事について☆

トレーナーさんからのコメントまだなし

今朝の朝食♪

トップの写真。

サラダ（レタス、きゅうり、トマト）、目玉焼き、きのことたらこのパスタ、あおさ汁

昼食♪

味噌カツ（衣外して）、ちくわ天、なす天、焼き鮭小、お米３口

夕食♪

料理教室で(*^▽^*)

にじますのハーブバター焼き

豆あじのエスカベーシュ

間食♪

クレープ

今日は食べ過ぎたなぁ～～(;´∀｀)

香花

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