★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

ε-(´∀｀; )やっぱり

トータル −11.7㌔ 体脂肪 −5.9%

昨日結構ボリューム摂った挙げ句、料理教室でご飯まで食べちゃったからなぁε-(´∀｀; )増えちゃった。

☆昨日の食事について☆

お昼はカツの衣を剥がすことで摂取カロリーを抑えることが出来ていますが、夜が料理教室になりボリュームが多くなったのですね！

本日は仕方ないところもあるので、また明日より整えて体も動かしていきましょう！

料理教室後の間食も抑えていきましょう。

0キロカロリー寒天などを活用して下さい。

とのことでした。

今朝の朝食♪

たらこスパゲッティ、味噌汁

昼食♪

ローソン ポークウインナーとチーズのロール

ローソン ブランのチーズ蒸しケーキ

夕食♪

味噌汁2杯

間食♪

トップの写真。

ローソン 京挽ききなこくるみ

ガトーショコラ

香花

★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)