★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

(*^▽^*)ラッキー♡

トータル −12.3㌔ 体脂肪 −6.3%

昨日夕方、間食でお腹が膨れて夕食のタイミング逃したからかな？

摂取した糖質量はめっちゃ高かったんだけど、体重、内臓脂肪、体脂肪は減ってたヾ(o´▽`o)ﾉラッキー♡

☆昨日の食事について☆

朝やお昼は整えて摂れていますが、間食が乱れてしまいましたね。

夜を抑えることで1日の摂取カロリーは抑えられていますが、1日の糖質量が多いので次の日からまた整えていきましょう！

お食事は続けることで結果に繋がるので頑張りましょう！

とのことでした。

今朝の朝食♪

たらこスパゲッティ、味噌汁

ヨーグルト

昼食♪

トップの写真。

ファミマ ライザップ クリームたっぷりカスタードプリン

（普通にめっちゃ美味しかったヾ(o´▽`o)ﾉ また最近、ライザップ商品が沢山ファミマに増えたんだね〜！パスタなんかもあったり新作も増えてびっくり☆）

ファミマ ライザップ トマトとチーズのパン

キッコーマン 調整豆乳

夕食♪

ファミマ　まぜて食べるパリパリ麺サラダ

間食♪

パリパリ食感のいわしチップス

アーモンド＆カシュー

焼き豚３枚

香花

★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)