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早く帰らせて貰ったので(^^♪

トータル −12.6㌔ 体脂肪 −3.7%

☆昨日の食事について☆

トレーナーさんからのコメントまだなし。

今朝の朝食♪

ファミマ　カシューナッツ&アーモンド

昼食♪

明太子スパゲッティ、みそ汁

夕食♪

トップの写真。

シーフードサラダ（大根、きゅうり、水菜、むきエビ、ホタルイカ、とびっこ、キングサーモン）、赤貝刺身

早く帰らせて貰ったので帰りにスーパーに寄ってシーフードサラダの材料を購入(*^-^*)

美味しく作れたよ～ヾ(*´∀｀*)ﾉ　最近シーフードサラダにハマってます☆

間食♪

シュークリーム、メンチカツ

香花

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