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夜中に。。。(;’∀’)

2017/05/21

 

トータル −12.4㌔ 体脂肪 −5.5%

 

☆昨日の食事について☆

★5つっ!久々だぁ~っ。

お昼のパンを1個にしていたり、夜を糖質を抑えるお食事にしていたりで1日の糖質量やカロリーを抑えることが出来ています。

夜も糖質を避けて頂き焼き鳥と、良いですね!

このようなお食事を続けていきましょう!

 

とのことでした。

 

今朝の朝食♪

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キノコと明太子のパスタ、みそ汁

 

昼食♪

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豆乳、ファミマ ライザップ トマトとチーズのパン

 

夕食♪

食べれず。

 

間食♪

トップの写真。

えびとブロッコリーのタルタルサラダ

ゆでたまご1こ

ポップコーン

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窯出しプリンの四角いクレープ

 

夜中にいっぱい食べちゃった(;^_^A

 

香花

 

 


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