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夜中に。。。(;’∀’)
2017/05/21
トータル −12.4㌔ 体脂肪 −5.5%
☆昨日の食事について☆
★5つっ!久々だぁ~っ。
お昼のパンを1個にしていたり、夜を糖質を抑えるお食事にしていたりで1日の糖質量やカロリーを抑えることが出来ています。
夜も糖質を避けて頂き焼き鳥と、良いですね!
このようなお食事を続けていきましょう!
とのことでした。
今朝の朝食♪
キノコと明太子のパスタ、みそ汁
昼食♪
豆乳、ファミマ ライザップ トマトとチーズのパン
夕食♪
食べれず。
間食♪
トップの写真。
えびとブロッコリーのタルタルサラダ
ゆでたまご1こ
ポップコーン
窯出しプリンの四角いクレープ
夜中にいっぱい食べちゃった(;^_^A
香花
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