★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

適当なごはん

トータル −12.1㌔ 体脂肪 −4.9%

☆昨日の食事について☆

朝食は低糖質パスタで整えて摂り、夜はローストビーフサラダにすることで抑えながらもたんぱく質は補うことが出来ていますね。

朝や夜は良いですがお昼や間食が。。。

夜遅くのお食事は避けて頂き、お昼のライザップ商品は１つにしてカロリーや糖質を抑えていきましょう！

とのことでした。

今朝の朝食♪

キノコとタラコのスパゲッティ、みそ汁

昼食♪

キノコとタラコのスパゲッティ、豆乳

夕食♪

チキンサラダ、ナゲット

間食♪

トップの写真。

きなこクルミ

香花

★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)