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昼食で反省

トータル −11.5㌔ 体脂肪 −4.5%

☆昨日の食事について☆

糖質が少し多いです。のスタンプあり。

今朝の朝食♪

キノコとタラコのスパゲッティ、みそ汁

昼食♪

トップの写真。

イカフライ、コロッケ、えんがわとサーモンの刺身3分の1ずつ、セロリのサラダ

コロッケとか食べちゃいけないのを分かっているのに食べちゃった(*>ω<*)

夕食♪

豆乳寒天

昼食で反省してこれだけにしてみた(*´･x･`)

間食♪

なし

香花

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