★メール予約をご希望の方へ★
メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪
今年初すいかｯ。
2017/06/06
トータル −12.9㌔ 体脂肪 −4.7%
今日は美容室帰りにスーパー寄ったら黄色いスイカが目に入って、どうしても食べたくなったから購入して来ちゃった〜٩( ´◡` )( ´◡` )۶
☆昨日の食事について☆
本日は朝食に糖質量が多くなったり、夜は炒め物にすることで夜の脂質の取りすぎが気になります。
野菜を取り入れたり、寒天ゼリーを活用したりと良いところもしっかりとあるので、意識して3食整えていきましょう！
夜のお肉料理はしゃぶしゃぶにしたりして余分な油は避けていきましょう！
とのことでした。
今朝の朝食♪
アボカドとジェノベーゼのパスタ、みそ汁
昼食♪
ファミマ ライザップ チョコチップロール、ファミマ ライザップ レアチーズケーキ
夕食♪
牛たん、牛もも半分くらい、野菜（レタス、きゅうり、プチトマト）
間食♪
トップの写真。
すいか
豆乳寒天
香花
★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★
携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。
(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)
