★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

今日も。。。(;’∀’)

トータル −12.5㌔ 体脂肪 −5.2%

今日も駄目だなぁ(^-^;

明日からまた頑張ろっ。

☆昨日の食事について☆

お昼にライスが入ってしまったのですね！

間食でもアイスが入ってしまったりと一日の糖質量が多くなってしまっています。

夕食をサラダ系にして一日の摂取カロリーは抑えられたので良かったです。

間食も夜ではなく日中にすることは体重を維持するための一つの手段ですが、なるべく減少に向かわせたいので、糖質を抑えられる時は抑えていきましょう！

とのことでした。

今朝の朝食♪

キノコとたらこのスパゲッティ、みそ汁

昼食♪

トップの写真。

牛たん、サラダ

卵とポテトのサラダ

夕食♪

ハンバーグ（チーズ、目玉焼き）、サラダ

間食♪

アイスクリーム、アップルパイ

香花

★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)