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ひとまずライザップ卒業っ！

ここ数日、ライザップの食事アプリを頼らず自分でやってみて、卒業しても大丈夫か考えてたんだぁ～♬

ライザップに通い出して約１年。

目標まで達しそうになったけど、年末年始でちょっとリバったり(;´∀｀)

日にちが経って最近はモチベーションが保ちにくくなったりして、目標体重まであと3㌔くらいまだ到達していないけれど

ここからはライザップ的ダイエットの知識も1年経って豊富になったことだし、主に自力で頑張ってみることにしました～っ！

明日から少しの間はライザップ的ダイエットから離れて、実験感覚で違うダイエットを取り組んでみるつもりでいるけれど

それで失敗したら＆目標まで達しなかったら、再度ライザップ的ダイエットに地道に取り組む予定ですｯ(^^♪

それでもそれでも駄目だったら、ライザップの会員であることには変わらないのですぐ復帰も出来ることだし、

うんっ、ここからは焦らず行こう♪と思います。

そうそう！今日、ライザップと腰の注射の病院に行った後に毎月行ってる内科に行ったんだけど、

その内科で久々に会った看護師さんに

「痩せたね～～！」

って言われて嬉しかったなぁヾ(*´∀｀*)ﾉ

（と言っても、今までのブログを読んでいない人のために？一応書いておきますが、あくまでも以前のわたしと比べて痩せただけで、一般的に見れば普通くらい。細身の人から見ればもしかしたら普通とも言えないかもしれないので、あしからず☆彡です( ´艸｀)）

ここの病院の先生は優しい女医さんで、わたしのダイエット計画を応援してくれていて、毎回ダイエット経過を毎月聞いてきてくれるの。

なので、次月にまた良い報告を出来るように頑張らなくては！って気持ちになるんだよね～(#^^#)

で！（？）、　明日から新しいダイエットに挑む予定なので♬

今日は好きなものをある程度、あまり気にせず摂りましたぁ～～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

トータル −12.5㌔ 体脂肪 −4.7%

今朝の朝食♪

たらこのスパゲッティ、みそ汁

昼食♪

トップの写真。

海鮮釜飯（ご飯は３分の１摂ってみたよ。）

夕食♪

キス、たこの唐揚げ、ゴーヤーサラダ

間食♪

ドーナッツ小１個、おにぎり1個

香花

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