★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

ちょっと減って来た(๑′ᴗ‵๑)

ダイエット再開 8日目 −1.2㌔ （トータル −11㌔）

減って来た～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

☆昨日の食事についてトレーナーさんからのコメント☆

本日は朝食を召し上がらなかったのですね！

しかしプロテインのみでも取り入れることにより代謝のスイッチを入れることが出来ています。

朝食を摂ることで自律神経の働きを良くしますので、夜も良い睡眠をとることが出来ますよ。

お昼は豚しゃぶを中心に整えて摂り、夜は抑えたお食事が出来ていますね！

本日は朝食がプロテインのみになったため１日の摂取カロリーが少なくなっていますので、お昼に副菜でプレーンヨーグルトを加えたり間食でベビーチーズを１、２個摂れると良いですね！

今朝の朝食♪

めかぶ、目玉焼き、豚味噌麹焼き

昼食♪

サラダ、豚味噌麹焼き、目玉焼き

夕食♪

ライザップ　きのこソースハンバーグ総菜セット、ライザップ ブランシナモンロール

間食♪

フリーズドライだだちゃ豆

香花

★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)