★メール予約をご希望の方へ★
メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪
串焼きピカタ
2017/09/23
ダイエット再開 14日目 −1.2㌔ （トータル −11㌔）
今日は昼食がダメダメ(;´∀｀)やっちまったぁ～～～(;’∀’)
☆昨日の食事についてトレーナーさんからのコメント☆
昼と夜はわたしが書くのをだいぶあとで書いたため、朝と間食の分のみのコメントです(;´∀｀)
朝食ではライザップのカレーやチキンを活用することでお食事を楽しみながらも整えて摂ることが出来ています。
間食の梨も半分で抑えることで糖質の摂り過ぎを防ぐことが出来ています。
お昼や夜はいかがでしょうか？
食物繊維が摂れていないので野菜や海藻類を副菜でしっかり摂れていると良いですね。
今朝の朝食♪
なし
昼食♪
チキングラタン、サラダ
夕食♪
串焼きピカタ、サラダ
間食♪
梨
香花
★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★
携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。
(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)
