★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

豚肉エノキ巻き

ダイエット再開 21日目 −0.8㌔ （トータル −10.7㌔）

☆昨日の食事についてトレーナーさんからのコメント☆

本日は１日を通して糖質量が多くなっていますね！

日中の低糖質麺は良いですが、間食のバナナケーキは砂糖も使っているので避けていきましょう！

そして夕食が脂質を含むハンバーグなので摂取カロリーがお昼よりも夜に偏っています。

なのでお昼と夜を逆にして召し上がれると良いですね。

今朝の朝食♪

味噌汁、豚肉エノキ巻き

昼食♪

サラダ、豚肉エノキ巻き

夕食♪

味噌汁、鮭、茹で卵

間食♪

なし

香花

★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)