★メール予約をご希望の方へ★

メールでのご予約をご希望のお客様は、こちらの予約フォームよりお取り出来ます♪

ぐちゃぐちゃな食事(;´∀｀)

トータル 体重−13.8㌔ 体脂肪−6.2%

☆昨日の食事について。

当初の目標まであと１㌔というところまで来ましたね！

お昼はハンバーグ、夜は鶏肉とたんぱく質はしっかり摂れていますね！

しかし、夕食後の間食が気になります。

夜のラフランスは避けて頂くと夜からの糖質は防ぐことが出来ましたね。

とのことでした。

今朝の朝食♪

あさり味噌汁、ラフランス半分、スライスチーズ、目玉焼き

昼食♪

料理教室でのざるうどんに、一旦帰宅後、

トップの写真。ツナ卵サラダ

ハンバーグ

夕食♪

ファミリーマート　ライザップ　チョコチップケーキ、チョコチップスコーン

間食♪

なし

香花

★当HPのメールフォーム・予約フォームをご利用になられる方へのお願い★

携帯電話のアドレスをご利用の方は、 各メーカーの設定に沿ってドメイン「ansroom.com」を指定受信設定をして頂きますようお願い致します。

(※返信させて頂いても拒否設定されていて送信出来ないことがあります。)